長崎県のおすすめサウナ20選!おすすめランキング!料金・温度・ロウリュ比較まとめ

島原温泉 ホテル南風楼

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海のサウナ＆スパリゾート　本と旅する　島原温泉　ホテル南風楼

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長崎県島原市弁天町2-7331-1

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海の見えるスパ＆リゾートとの謳い文句のとおり、眼前には有明海が望める最高の立地、さらに美肌効果のある島原温泉も堪能できます。総ひのきサウナではMETOS社製の｢ZIEL(ジール)｣やikiストーブを採用し、オートロウリュも実施、天井に設置されたジェットファンにより、強烈な熱波も起こります。喉や髪に優しい塩スチームサウナやセルフロウリュのできるフィンランドサウナもあり、初心者からサウナ好きまでうれしい施設です。

水深は約130センチの立ち水風呂や、3つの温度帯で用意された一人用水風呂で冷冷交代浴も可能です。全国名水百選にも選ばれた島原天然湧水は火照った身体をまろやかに包みこんでくれ、波音と潮風の外気浴は夢見心地になれてしまいます。

家族やカップルで楽しみたい方には、水着で入るテントサウナもおすすめです。ジャグジーバスも完備で、インフィニティープールに浮かんだり泳いだりするのもOKです。

HARIO Beach Walk

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針尾ビーチウォーク

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長崎県佐世保市針尾東町2374-2

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海を一望できる絶景ロケーションにある貸切サウナハウスです。日帰りプランで使用できる｢ムーンベイサウナ｣は大きな窓で開放感抜群です。大村湾の絶景を眺めながらの外気浴では海から流れ込む爽やかな風が、体と心を優しく冷ましてくれます。｢スターベイサウナ｣はトイレとシャワ付きで、屋内の整いルームと屋外の外気浴エリアが利用可能です。天気の悪い日も、空調の完備された室内で快適に過ごせますよ。

サウナを15:00～21:00まで貸切にできるプランを利用したり、サウナ付きのお部屋に宿泊することで好きな時間に好きなだけ堪能することがでます。トレーラータイプのお部屋には、本格的なサウナが備わっています。リラックス効果が非常に高く、ビタミンCが豊富なほうじ茶ロウリュウは、美容やストレス解消にも良いとおすすめされています。

夕食は長崎の食材を使用したBBQが、朝食は佐世保バーガーがいただけます。

サウナサン

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カプセルホテルサウナサン

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長崎県佐世保市塩浜町6-15

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24時間営業の男性専用カプセルホテルで3種のサウナが楽しめます。佐世保駅や繁華街からも近く、いざという場面で利用しやすい施設です。METOS社ストーブを備えたドライサウナやスチームサウナ、薬草サウナが日帰りでも利用可能です。

サウナ室では、本格的なロウリュとアウフグースを毎週木、土、日曜日に実施、水蒸気を発生させて室内温度を上昇させて発汗をさらに促します。レジェンド熱波師がイベントに来ることもあります。水風呂は季節によって温度を変え、竹炭・下段にサンゴと珪藻土を入れた浄化装置を使うこだわりぶりで、透明感と柔らかさを感じるお水です。ととのい椅子の上からはミストが出る仕組みで、屋外で雨に打たれながらととのう感覚が味わえます。

自衛隊で評判の「あしがらカレ―｣や日替わりランチも食べられます。

稲佐山温泉ふくの湯

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男湯女湯のそれぞれにドライサウナ、塩サウナ、漢方スチームサウナが備わっています。遠赤外線サウナは皮脂腺と汗腺の両方からのデトックスが可能で、身体を芯から温めてくれます。30分に一度、オートロウリュも楽しめます。塩サウナは塗り込むことで美肌効果が、スチームサウナは足湯と高湿度で温かなミストにより冷え性や乾燥肌に期待大です。

水風呂は、下から出る冷水により座る場所によって温度が変わり、シャキっと冷やされます。ベンチやデッキチェアなど外気浴のスペースも充実しています。

絶景を見渡せる露天風呂のほか、ジェットバス、寝湯、壺湯があり、疲労回復に効果のある炭酸泉が好評です。5種類ある岩盤浴では、うちわを用いたアウフグースも体験できます。

Rest House 森のしらべ

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大自然に囲まれながら、薪ストーブが設置されたテントサウナを楽しむことができます。アツアツのサウナストーンにアロマ水をロウリュすると、リラックス効果や体感温度を上げる効果もあります。目の前にある清流でクールダウンするのも、完全貸し切りのため、誰にも気兼ねはいりません。サウナポンチョ・タオル・サウナドリンク・サウナハットもあり、水着のみ持参で来られる気軽さです。バギーで移動するのも楽しい。

テントサウナSoraは、テント、ストーブ、内装の全てを2023年にリニューアルしています。室内は広々として、ストーブの性能が格段に向上、まろやかな温もりを堪能することができます。森林浴も同時にできる外気浴は、身も心も解されていきます。

御湯神指しベストパワーランド

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普通のサウナでは物足りないという方におすすめなのがこちらです。麦飯石で造られた唯一無二のドーム式石室サウナが楽しめる施設です。男女分かれているロッカーには2組の湯上げタオルとバスタオル、ガウンが用意されています。まず内湯で身体を温めたら、置かれている天然水を飲み、係員の指示に従って麻袋をかぶりサウナへ入ります。1回につき10分程度、燃え盛る炎の横に座ったり寝ころんだりしてアツアツで汗だくの状態になります。

入れるのは3セットまでで、セットの間に休憩を挟みます。水風呂はセットの最後のみ、その後温泉でととのいます。漢方燻製コースではサウナの2回目と3回目の間に30分間、椅子に座って薬草を焚きます。温熱効果とデトックス効果で美容のみならず、多くの方の病を治してきたのが「いのちのサウナ」と呼ばれる由縁です。

奥音（OKUNE）

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奥音＜五島・福江島＞

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長崎県五島市奥浦町1566

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長崎県の西に浮かぶ五島列島の一つ、福江島にある古民家の宿です。築100年の古民家を、佇まいはそのままにリノベーション、2022年2月には薪ストーブのサウナが完成しました。バスタオル、サウナハット、ポンチョなどはサービスとなっており、水着を持参するだけで楽しむことができます。

フィンランド式の薪ストーブサウナは60℃から110℃までの温度を体感できます。ベンチや背もたれには、国産のヒノキを使用、五島の教会をイメージしたアーチ天井を仕込むなどのこだわりも感じられ、サウナの小窓からは、海、山、空のすべてを堪能できる贅沢ぶりです。メディテーションサウナで、より一層五感が研ぎ澄まされますよ。

満潮時であれば、目の前の海に入ってクールダウンも楽しめます。最高のロケーションで自然の音を聞きながらととのうことが可能です。

天然温泉 鶴港の湯 ドーミーインPREMIUM長崎駅前

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天然温泉　鶴港の湯　ドーミーインＰＲＥＭＩＵＭ長崎駅前（ドーミーイン・御宿野乃　ホテルズグループ）

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長崎県長崎市五島町2-29

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長崎駅からほど近く、ビジネス利用や観光で使いやすい場所にあります。

浴室内は眼鏡橋のデザインを施し、ステンドグラス調の窓と、長崎の工芸品である「ビードロ」型の照明がとてもかわいらしく、異国情緒を醸し出しています。内湯は、長崎県西彼杵郡長与町から運ぶ天然温泉、テレビ付きのサウナは、座面が2段ある高温のドライサウナです。チラーで15℃程度に冷やされた水風呂と、外気浴用の椅子も設置されており、癒しのBGMを聴きながらととのえます。

朝食には、具だくさんの「皿うどん」や漁獲量日本一である長崎県産のアジ使用した「アジたたき丼」、カステラなど長崎名物が揃っています。ウェルカムドリンクや湯上りアイス、夜鳴きそばのサービスも受けられます。

UKUSAUNA

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自然と一体化するサウナ施設が2024年3月にオープンしました。男湯のサウナは広々とした2段のベンチが備わっていて室内は100℃の高温です。女湯のサウナは設定温度は下がるものの、寝ころぶことで全身ムラなく温まります。大分県日田産の高級なヒノキを使用したサウナ室は、森林浴をしているかのような穏やかな空間です。薪を使用したオリジナルのダブルストーブにはこだわりが詰まっていて、遠赤外線の効果でポカポカ感がしばらく持続します。ストーブに山盛りに積まれた花崗岩｢徳山みかげ｣には、セルフロウリュも可能です。

地下水かけ流しの水風呂は、軟水で肌触りもよく、年間を通して16℃に保たれています。青空の下、インフィニティチェアやハンモックに座り潮風を感じたり、ウッドデッキで横になり太陽を浴びるなど、楽しみ方の自由度が高いのも魅力です。

ISARIBI SAUNA

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ＬＡＭＰ壱岐＜壱岐島＞

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長崎県壱岐市勝本町勝本浦253

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長崎県に属する離島の壱岐島に建つ、1900年代前半に建てられた木造3階建ての旧旅館をリノベーションした宿泊施設です。暗めの室内は｢和風の瞑想サウナ｣となっています。電気ストーブ｢Harvia Legend｣を採用、200kgのストーンの生み出す対流熱で全身が包まれ発汗を促します。背面部分には蓄熱率の高い壱岐の竹を施し、ストーブから離れた背中や腰をやさしい熱で温めてくれます。

水風呂は、壱岐の酒造で実際に使用されていた酒樽にチラーを取り付けたものを利用しています。2つある酒樽の1つは20℃～24℃に設定し、ちょうど良い温度で入れ、冬場には温水になり冷えすぎた身体を温めることも可能です。目の前に広がる海と、アニメに出てきそうなレトロな港町に癒されること間違いありません。

壱岐牛や釣れたての新鮮なお魚を夕食でいただくことができます。

古民家三〇七

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築60年の古民家を改装して造られた一棟貸し切り宿です。モダンで機能的な内装でありながら、伝統的な和の建築とレトロな家電、小物たちによってどこか懐かしい空間に仕上がっています。気が向いたら演奏もできるアップライトピアノも、雰囲気づくりに一役買っています。

別棟のサウナ小屋の中には、前室にジャグジー水風呂とシャワーがあり、奥がサウナ室となっています。サウナはHARVIA製ストーブが鎮座、ロウリュやヴィヒタで香りも楽しめます。ウッドデッキでの外気浴は、タープテントで日差しも気にならず、心地よい風と自然が優しく包み込んでくれます。

サウナの後はバスルームでゆったりと寛げます。ダイニングキッチンやリビング、ベッドルームも広々としていて贅沢に利用できます。

RE SORT(リゾート)

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ＲＥ　ＳＯＲＴ

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長崎県佐世保市万津町7-13　山本ビル

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ルーフトップには宿泊者限定のコンテナサウナ、客室は全室にサウナの付いたマイクロホテルです。客室は、佐世保を象徴する｢海( Blue )｣、｢山( Green )｣、｢街( Gray )｣の名前の付いた3部屋があります。アツアツのドライサウナとロウリュを楽しみたい方は、｢Blue｣や｢Gray｣を、しっとりとしたミストスチームサウナで癒されたい方は｢Green｣がおすすめです。

シャワーは、蛇口を捻るとチラーを通した冷水が降り注ぎ、頭から身体を冷やしてくれます。｢Green｣以外のお部屋とルーフトップには、チラーの付いた水風呂も設置されています。完全に部屋に籠ってサウナ三昧も、ルーフトップで夜風に当たるのもいいですね。周りに高い建物がなく、朝陽も夕陽を受けながらの外気浴も気持ち良いです。

ハウステンボス温泉

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ハウステンボスの近くに立地し、5つのお風呂(露天風呂･檜風呂･ナノ風呂･ジャグジー･香りのお風呂)に加え、サウナ･冷水風呂も利用可能な施設です。ハウステンボスから湧き出る天然温泉も楽しめます。ナトリウム豊富な泉質で、耐糖能異常や胃腸機能の低下、軽症高血圧にも効果が期待できます。

サウナは広々としたドライサウナとスチームサウナが利用できます。水風呂はチラーを通した地下水です。ベンチや椅子が設置されていて、浴室内や露天エリアでも、ととのうことができます。岩盤浴は、専用の館内ぎを着用して利用します。女性専用エリアもあり、時間制限はありません。持参した水を機械に通すだけで高濃度の水素水も楽しめます。水素水は老廃物を排出することで、体の中から健康になれるそう。

直営ホテルに宿泊されていて、温泉利用券があれば優待利用も可能です。

出島の湯 ドーミーイン長崎新地中華街

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出島の湯ドーミーイン長崎新地中華街（旧ドーミーイン長崎）（ドーミーイン・御宿野乃　ホテルズグループ）

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長崎県長崎市銅座町7-24

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天然温泉ではありませんが、ドーミーインには珍しい男性専用のキャビンルームもあり、通常のドーミーインよりも格安で宿泊できるのが特徴です。内湯には、超軟水の沸かし湯と、マイクロバブルのシルキーバスの2種類があります。超軟水はニキビや吹き出物やアンチエイジングにも期待ができ、マイクロバブルは身体の芯から温まり湯冷めがしにくいと好評です。

サウナは、テレビ付きの高温ドライサウナとチラー付きの水風呂が楽しめます。浴室にはととのい椅子が設置されているので内気浴が可能です。

和洋バイキングの朝食では、皿うどん、ハトシ、中華街らしく中華粥、雲仙ハムなどご当地メニューがいただけます。もちろん湯上りアイスや夜鳴きそばなどの無料サービスも他のドーミーインと変わらず受けることができます。

サンスパおおむら

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サンスパおおむらは、天然温泉とサウナがある施設｢天然温泉 ゆの華｣と、グルメ、カラオケ、ゲームなどが1日中楽しめるスポットです。温泉の泉質はナトリウム・マグネシウム・カルシウム塩化物泉で、お肌をしっとりすべすべにさせる効果があり、胃腸の湯・美人の湯と呼称されています。

サウナは奇数日が男湯が2階の広いサウナに、偶数日は女湯が広いサウナと変わり、ドライサウナとオートロウリュサウナ、塩サウナが日替わりで楽しめます。露天エリアには畳に寝ころべるスペースがあり、そのまま寝てしまうかも。寝湯やジェットバス、つぼ湯もあります。

カンデオホテルズ長崎新地中華街

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ＣＡＮＤＥＯ　ＨＯＴＥＬＳ（カンデオホテルズ）長崎新地中華街

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長崎県長崎市銅座町3-12

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長崎港を中心に山々が取り囲んでいる｢すり鉢状｣の地形をした市街地や、宝石のような美しい夜景を眺められる吹き抜けの露天風呂が自慢です。内湯も露天風呂も広々としていて、旅の疲れを癒すのに適しています。

男湯では遠赤外線のサウナと水風呂が、女湯ではミストサウナが楽しめます。ドライサウナはたっぷり発汗できる温度設定です。微細な霧が充満するミストサウナは、お肌はしっとり潤いを保ちながら適度な温度で発汗を促します。男湯は夜景を一望できる外気浴も可能で、吹き抜ける風も心地よく感じられます。

朝食ビュッフェでは、長崎のご当地グルメ｢トルコライス｣や、中華あんかけ、具だくさんの｢具雑煮｣などをはじめ、採れたての厳選食材を使用したメニューが食べられます。

薬湯&サウナ ofuroba(おふろば)

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古民家を改修した温浴施設です。壁面に貼られたロッカーの蓋や浴室の注意書きは、オーナーが運命的な出会いをした大阪の銭湯のものを受け継いでいて、レトロな雰囲気を醸し出しています。浴室の壁面は、手作りの小値賀の赤土を使った焼き物のタイルが敷き詰められていて、目を愉しませてくれます。

独自配合した薬草風呂とフィンランド式のロウリュサウナを貸し切りで楽しめます。曜日により貸切と共同浴場に変わるため、事前に予約確認が必要です。ストーブは、薪をくべたりセルフロウリュで温度調節もできます。薪の燃える様や、揺らめく炎、パチパチという音に癒されること間違いなしです。

井戸水を使用した水風呂には、足を伸ばした状態で1人でのんびり入ります。しっかりクールダウンしたら、ウッドデッキで外気浴を楽しみましょう。

はさみ温泉 湯治楼

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こちらでは、2つの源泉かけ流しを楽しむことができます。中でもぬるめの温度の高濃度炭酸泉は人気です。15分程ゆったりと浸かると、トロリとした肌触りの湯が身体を芯から温めて疲労回復や美肌に効果が期待できます。また、ぬるめのお風呂は自律神経を落ち着けてくれ、ぐっすりと眠れるといううれしい効果もあります。

男女の浴室のどちらにも、10人ほど入ることのできるドライサウナが備わっています。遠赤外線型のサウナは身体を芯から温めるため、たっぷりと汗をかくことができデトックスできます。充分に温まったら、サウナの扉を出てすぐの源泉かけ流しの冷泉で火照った身体を冷まします。水風呂後もお肌がしっとりしますよ。傍らにはベンチが備わっていて、導線がとても良いです。

木木木木 KIGI MOKU MOKU

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日本本土最西端の佐世保市小佐々町に位置する、1日1組限定、ホスト在宅型のガーデンサウナ付きヴィラです。母屋は落ち着いた和風の木造建築、縁側もありほっとする雰囲気です。ホストは、心地よい距離感で見守り滞在中のサポートをしてくれます。

庭に配されたバレルサウナは貸切のため、好きな時間に好きな温度、湿度で楽しむことができます。オリジナルのアロマオイルでセルフロウリュも可能です。タオルやポンチョ、地下水汲み上げの水風呂やシャワーも完備です。水着着用でサウナに入りましょう。建物の向いには公園があり、ととのった後、常緑の森の中を散歩できます。リクライニングチェアでくつろいだり、画材で絵を描いたり、双眼鏡でバードウオッチングをしたりと、日常を忘れてのんびり過ごすのもありですね。

川棚大崎温泉しおさいの湯

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波の静かな大村湾を一望する絶好のロケーションです。美白に効能のあるナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉に入れるのも特徴の一つです。水着着用で入る歩行専用のプールでは、流れる水の中を歩くことで、冷え症、更年期障害、不眠症、ダイエットに効果があります。

サウナは男湯女湯ともにテレビはなく、BGMのみが流れるドライサウナが備わっています。冷たすぎずちょうど良い温度帯の水風呂もあり、温冷交代浴で循環器を鍛えることができます。海の見える露天風呂も外気浴も最高です。気候や気温によって室内でもととのえるように、浴室にも椅子が設置されています。