高知県のおすすめサウナ15選!おすすめランキング!料金・温度・ロウリュ比較まとめ

SAUNA グリンピア

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サウナシュラン2021を受賞し、それ以降も進化をし続けるサウナ施設です。男女共有サウナは、ソロで黙浴を楽しむサウナ｢HUSH(ハッシュ)｣と、グループでお喋りを楽しむサウナCHAT(チャット)｣の2部屋を水着着用で利用できます。気持ち良く過ごすためのルールがあり、｢ととのう｣ことを邪魔されません。特殊な装置で地下水レベルの超まろやかになった水風呂を体感し、100平方メートル以上もある屋内型外気浴スペースでは、たくさん並んだ椅子に座りのんびりと過ごせます。

完全貸し切りの個室サウナは、お好みのアロマオイルでセルフロウリュが可能です。水風呂の代わりにチラーを通したオーバーヘッドシャワーは15℃以下で、頭から冷やされます。休憩は、BGMや映像、エアコン、扇風機をすべて自分仕様のセッティングにできますよ。

本川サウナ ニジュマル

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標高600ｍの地にある1日3組限定の完全予約制貸切サウナです。テントサウナは｢世界最熱｣と言われるMORZHを使用しています。ウィスキングやアウフグースができたり、ロウリュに使うアロマオイルも使い放題でうれしい。サウナストーンは香花石20kgを使用していて、たっぷりセルフロウリュできます。のどが乾いたら用意されている天然水で喉を潤しましょう。

ニジュマルの地球風呂（みずぶろ）は、3年連続全国で最も水質が良い河川の一つに選ばれた吉野川の源流で、透明度抜群です。水浴びを楽しんだら、インフィニティ―チェアに横たわって鳥のさえずりや滝の音に癒されます。炎のゆらめきや、薪の燃える音を堪能できる焚火のサービスも味わい深い。

土佐望月温泉 姫若子の湯

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男湯の遠赤外線サウナは、1時間ごとにMETOS製ストーブ｢isness｣が作動し、熱波動が生み出されるため、サウナ好きにはたまりません。高温が苦手な方は、露天に窯風呂(スチームサウナ)が設置されていてゆっくり汗を流せます。サウナから出たら、火照った身体を水温15℃の水風呂で冷やします。

女湯には、遠赤外線サウナと窯風呂のほか、美肌に効果のある塩サウナも完備です。男性サウナではアウフグース、女性サウナでは設定温度+10℃のイベントを開催していて｢サ活｣を満喫できます。女性専用の岩盤浴施設で、友人とのんびり過ごすのもいいですね。

県内最大級の広さを誇る露天風呂は、開放感抜群です。ととのい椅子や、寝ころびスペース、寝湯もあり、時間を忘れてしまいそう。

Niyodo Adventure

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「水質が最も良好な河川」に何度も選ばれている清流｢仁淀川｣を水風呂として贅沢に利用し、サウナ体験ができます。水着を持参するだけで、最大6名まで入れるテントのレンタル、ストーブ用の薪、エッセンシャルオイル、休息用の大きなテントと椅子は料金に含まれています。

テントは北欧･フィンランド製の｢SABOTTA｣を使用、薪ストーブとロウリュでフィンランド式サウナが楽しめます。サウナで温まったら、仁淀川にダイブしてクールダウンします。時間に十分余裕があるため、サウナセッションの合間に泳いだりするのも楽しく、美しい水の色｢仁淀ブルー｣を眺めながらの外気浴はたまりません。

美しい仁淀川の魅力をより深く知るため、｢キャニオニング｣や1人用ゴムボート｢パックラフト｣のツアーもあり、適度な運動と組み合わせても相性が良さそう。

NAMI TERRACE GEISEI（ナミテラス芸西）

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2024年2月にオープンしたバケーションレンタル型スモールリゾートです。4部屋ある客室はすべてオーシャンビューで、コンテナハウス、ヨットの中に泊まれる部屋など大人の隠れ家をイメージした造りは、遊び心も加えられています。別棟にあるサウナは、水着着用で利用できる宿泊者専用となっています。

｢サウナグリンピア｣の吉永幸平氏が監修、建設用3Dプリンタで外壁を印刷し、伝統的な建築技術で造り上げられた円筒型のフィンランドサウナは唯一無二で一見の価値ありです。間接照明と差し込む自然光で、まるで洞窟の中にいるかのような非日常感を味わえます。

ストーブにはセルフロウリュも楽しめ、クールダウンはキンキンに冷やされた水風呂とオーバーヘッドシャワーのダブルです。ルーフトップにあるウッドデッキからは太平洋が見え、波音を聴きながら快適に過ごせます。

ドーミーイン高知

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天然温泉　紺碧の湯　ドーミーイン高知（ドーミーイン・御宿野乃　ホテルズグループ）

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高知県高知市帯屋町1-9-12　

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じゃらん

るるぶ

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内湯のお湯には、お隣南国市のながおか温泉から天然温泉を運び入れています。泉質はとろっとした低張性アルカリ性温泉で筋肉痛や神経痛、疲労回復などに効果があります。外気や陽光を取り入れる工夫がされている半露天風呂もあります。

TVのある2段のドライサウナが男女の浴室に備えられています。チラー付きの水風呂はしっかりと冷えていて、外気浴ができるようにととのい椅子も設置されています。椅子の近くに扇風機がある配慮もうれしい。朝5時から入れるのは、ドーミーインならではです。

朝食は和洋バイキングとなっていて、地元の名物料理がいただけます。高知で定番の｢藁焼き鰹たたき｣には、地元民に愛されている｢馬路村ゆずポン酢｣をかけて、サッパリと食べられます。湯上りアイスや乳酸菌飲料、あっさり醤油味の｢夜鳴きそば｣の無料サービスも好評です。

OMO7高知 by 星野リゾート

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ＯＭＯ７高知　ｂｙ　星野リゾート

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高知県高知市九反田9-15

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2024年6月にグランドオープンの｢OMO7｣はまだ設備も新しく綺麗です。サウナにはMETOS製の｢ikiストーブ｣が設置されていて、高頻度で実施されるオートロウリュサウナでたっぷり発汗できます。水風呂で身体を冷ましたら、ベンチや寝ころべるウッドデッキなどで、心地よい風に吹かれながら外気浴ができます。

浴室の壁面には、高知の工芸品である伝統的な祝い旗｢フラフ｣が彩りをそえています。露天風呂の前に広がる庭園は、高知の里山をイメージして造られていて、豊かな自然を眺めながらゆったりとくつろげる仕様となっています。土佐に根付く四季折々の草花の風景や香りで心身ともに癒されてください。

湯上り処には柑橘や生薬に代表される生姜を使ったドリンクも用意されていて、高知の魅力を存分に感じられます。

プライベートサウナ fu-ga

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｢仁淀ブルー｣でおなじみの安居渓谷にあるプライベートサウナで、透明度の高い清流｢仁淀川｣を水風呂として利用できます。貸し切りテントサウナは、初心者におすすめの｢トトノイ｣と、120℃の高温が楽しめる中級者向け｢sotoburo｣の2種類から選べます。温度や入れる人数が異なるため、お好みで選びましょう。どちらもアロマ水でセルフロウリュ可能、トトノイチェアーやハンモック、一酸化炭素チェッカーの無料レンタルで、安全快適に｢サ活｣ができます。Bluetooth接続対応のスピーカーで好きな音楽とともに楽しむことも可能です。

大きめの窓から仁淀川が望めるバレルサウナもできました。国産檜の香りただようサウナ室には、｢HARVIA｣製のストーブが設置されていて、セルフロウリュも可能です。利用者専用の水風呂やシャワーもあります。

お食事つきのプランでは、炭火で海鮮浜焼きや焼き肉などが堪能できます。

高知ぽかぽか温泉

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男女の浴室は毎日入れ替え制で、サウナは高温のドライサウナと塩サウナ、スチームサウナが楽しめます。塩サウナやスチームサウナも一般的な施設に比べて高めの温度で、たっぷり発汗することが可能です。広い外気浴スペースにはアディロンダックチェアやリクライニングチェアが設置されていて、お好みで選べます。

露天風呂のお湯にはナトリウムイオンが豊富に含有しています。海水に近いお湯で、保温効果があり湯冷めしにくいなどさまざまな効能もあります。露天にある温泉のほかエステバス、すわり風呂、ヘルツバス、よこたえ風呂、全身浮き上がりマッサージなど多彩な浴槽でリラックスできますよ。

畳コーナーやコミックコーナー、夜遅くまで開いているお食事処があり、湯上りものんびり過ごせます。

たのたの温泉

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｢たのたの温泉｣は、厚生労働大臣認定・温泉利用プログラム型健康増進施設です。医療機関と提携していて、より安全で効果的な健康づくりに役立ちます。

サウナは100℃越えと高温表示で、上段はアチアチ、下段は90℃程になります。体調や気分に合わせて座る位置を変え、じっくり汗を流しましょう。水風呂は地下天然水を利用していて、柔らかく気持ちいい。外気浴用のスペースには寝ころんで足を伸ばせるタイプの椅子もあり、｢サ活｣を楽しむことが可能です。とろみのあるお湯は、弱アルカリ性鉱泉で美人の湯として知られています。

館内に設置されたフィットネス器具や卓球台は自由に利用でき、｢サ活｣をしつつ健康的な生活も目指せ一石二鳥です。

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ＥＮ＋　ｓａｕｎａ　＆　ｃａｐｓｕｌｅ　ｂｅｄ

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高知県高知市帯屋町2-1-34　C3ビル 1F

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サウナとカプセルホテルが利用できる男性専用施設です。サウナは和と洋の2種類があります。

和のサウナ『宴』は四万十ヒノキを使い、20人ほどが入れる広い部屋です。総檜の座面には、高知伝統の｢土佐組子｣が贅沢にあしらわれています。パワフルな熱気を発するガスストーブが自慢で、高知特産生姜の発汗ロウリュも楽しめます。

ポップなアートの壁面に囲まれた洋のサウナは｢園｣は、北欧の小屋をイメージして造られました。生姜の香りのセルフロウリュも楽しめます。サウナ室のそばには、ステンレス仕様でチラーでキンキンに冷やされた水風呂も完備です。縁側を模した外気浴スペースは、リクライニングチェアやアディロンダックチェア、芝生で休憩でき、扇風機の風を浴びてととのえます。

天然温泉はるのの湯

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天然温泉　はるのの湯

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高知県高知市春野町西分3546

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田園風景が広がる春野町にあり、天然温泉に浸かって旅の疲れを癒せることもあり、お遍路さんにも人気の温泉宿です。仁淀川上流の大岩・奇岩を配した四国最大級の露天風呂が自慢です。寝湯や打たせ湯、洞窟風呂、気泡風呂など豊富な浴槽で湯めぐりも楽しめます。夏の間のみですが、水着着用のスパゾーン(健康増進施設)がOPENし、水圧を利用した運動もできます。

サウナは男女ともにドライサウナがあり、BGMを聴きながら入ります。露天にある水風呂は、いつまでも入れてしまうマイルドな温度です。広くて開放的な露天エリアには、リクライニングチェアなどのととのい椅子が設置されています。湯上りの休憩処は全面ガラス張りで、自然を感じながらのんびり過ごせます。

天然の湯 ながおか温泉

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地下1200ｍから湧き出す名湯は、とろりと肌になじみ身体を芯から温めてくれます。弱アルカリ性の泉質でお肌の余分な角質を取り除き、お肌がツルツルになる美肌の湯です。エステ湯、寝湯、打たせ湯も楽しめ、お湯は毎日完全に入れ替え制で安心です。

サウナはドライサウナとアロマスチームサウナの2種類を堪能できます。室内温度90℃～100℃で湿度100%の遠赤外線サウナは、発汗や新陳代謝を促してくれます。アロマスチームサウナは室内温度50℃～55℃の湿度100%で高温が苦手な方、乾燥が気になる方に適したサウナです。120℃～160℃の蒸気を噴出し、天然アロマオイルの芳香で心身機能回復を行います。水風呂の後は、心地よい風を浴びながらの外気浴が可能です。

併設の温水プールでは、水着やスイミングキャップ持参で泳いだり歩行浴ができます。｢サ飯｣はリーズナブルでボリューム満点な本格的台湾料理がいただける。

黒潮温泉 龍馬の湯

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高知黒潮ホテルに隣接する天然温泉です。地下1300mから湧き出るミネラル豊富な｢塩化物泉｣は、入浴することでつるつるとした美肌効果を感じられます。浴場の壁には高知らしく、坂本龍馬にまつわる相関図や年表が描かれていて面白い。

サウナは、男女ともに高温の遠赤外線サウナです。檜張りのシンプルなサウナにはTVがあり、見ながら入れる。サウナの横には水風呂があり、外気浴スペースも用意されています。水風呂の水質が柔らかく、いつまでも入っていたくなります。

館内の休憩スペースは2箇所あり、1階にはテレビのある畳敷が、2階には1,300冊の漫画が置いてあります。湯上りにぼーっとするのも、読書に興じるのもよいですね。

ホテルベストプライス高知

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ホテルベストプライス高知

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高知県高知市南宝永町16-12

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るるぶ

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サウナはコンパクトなサイズのボナサウナで、TVを見ながらじっくり汗をかきます。サウナを出てすぐのところにある水風呂は、蛇口をひねって水温調節が可能です。浴室内には、ととのい椅子も設置されています。ホテルの大浴場のため、夜寝る前と朝の出発前に入れるのもうれしいポイントです。

女性大浴場には、話題のシャワーヘッド、ミラブルゼロや、リファ ファインバブルが設置されています。入口には暗証番号を入力するタイプのセキュリティもあり安心です。

朝食は常時30品目のビュッフェスタイルで、定番メニューや季節ごとの地物食材がいただけます。